همراه هوشمند
هر وقت که دلت خواست، دیدار هست. باهاش حرف بزن، حالت رو ثبت کن، بنویس، یا چند دقیقه مکث کن. دیدار هوش مصنوعیه و این رو ازت پنهون نمیکنه — وانمود نمیکنه آدمه، و قرار نیست جای آدمها یا متخصصها رو بگیره.
بیشتر دربارهی همراه هوشمندبا خودت دیدار کن.
دیدار یه همراهِ هوشمندِ فارسیزبونه که هر وقت بخوای کنارته — برای حرف زدن، ثبتِ حال، نوشتن، یا چند دقیقه مکث. و هر وقت ترجیح دادی با یه آدم حرف بزنی، از همونجا با یه مشاورِ فارسیزبون جلسه میذاری.
گفتگوهات خصوصیه — هیچکس توی دیدار، حتی تیمِ دیدار، از نظر فنی نمیتونه متنشون رو بخونه.
یه همراه هوشمند. یه مشاورِ واقعی.
گاهی فقط میخوای حرف بزنی. گاهی ترجیح میدی یه آدم کنارت باشه. دیدار هر دو رو یهجا کنار هم آورده.
مشاورِ واقعی
بعضی حرفها رو آدم باید بشنوه. هر وقت آماده بودی، از توی همون اپ یه مشاورِ فارسیزبون انتخاب کن، پروفایلش رو ببین و یه جلسهی آنلاین رزرو کن.
دیدن مشاورهایه تجربه، نه دو مسیرِ جدا
وقتی با مشاور کار میکنی، لازم نیست هر بار از صفر شروع کنی؛ همهچیز توی همون یه اپه. و گفتگوهات با دیدار به مشاور نشون داده نمیشه.
از همینجا شروع کن
-
وارد شو
یه ایمیل کافیه. از همون اول میگیم چی ذخیره میشه و چی نه.
-
هر طور راحتی شروع کن
حرف بزن، حالت رو ثبت کن، بنویس، یا یکی از تمرینها رو انجام بده.
-
اگه خواستی، با مشاور حرف بزن
مشاور و وقتش رو انتخاب کن؛ جلسه آنلاینه.
برای چیزهایی که هر روز با خودت حمل میکنی
گفتگو
هر چی توی ذهنته، به زبونِ خودت بگو. دیدار گوش میده و مسیرت یادش میمونه.
ثبت حال
هر روز چند ثانیه؛ کمکم الگوی حالت رو میبینی.
تمرین تنفس
چند دقیقه مکث و توجه به نفس، وقتی ذهنت شلوغه.
ثبتهای CBT
فکری که درگیرت کرده رو بنویس و از یه زاویهی دیگه نگاهش کن.
دفترچه
هر چی میخوای بنویس؛ اگه بخوای، دیدار دربارهش باهات حرف میزنه.
خوابنامه
خوابت رو ثبت کن و اگه خواستی دربارهش صحبت کنین.
قدردانی
چیزهای کوچیکی که امروز برات ارزش داشتن رو ثبت کن.
حرفهات برای خودته
توی دیدار، حریم خصوصی یه جمله توی صفحهی قوانین نیست — بخشی از ساختِ خودِ محصوله.
- متن گفتگوها برای تیم دیدار قابل خوندن نیست. حتی پنل مدیریتِ خودِ دیدار از نظر فنی به متن گفتگوهات دسترسی نداره. این یه محدودیتِ فنیِ تستشدهست، نه فقط یه قول.
- دادههات رو میتونی با خودت ببری. با یه دکمه نسخهی کاملش رو میگیری — همونطوری که خودت توی اپ میبینیش.
- حذفِ حساب، واقعاً حذفِ حسابه. دادههات طبق سیاستِ اعلامشده پاک میشن.
- سرورها توی اتحادیهی اروپان.
دیدار قرار نیست جای آدمها رو بگیره
دیدار درمانگر نیست. تشخیص نمیده. اورژانس نیست. و اگه جایی به کمکِ بیشتری نیاز داشته باشی، وانمود نمیکنه که یه گفتگوی هوش مصنوعی کافیه.
اگه وضعیت جدی باشه — اگه دیدار تشخیص بده شرایط میتونه فوری باشه، قبل از ادامهی گفتگو شمارههای کمکِ فوری رو جلوت میذاره. و اگه همین حالا احتمال میدی به خودت یا کسی آسیب بزنی، منتظر دیدار نمون — با خدمات اورژانسی یا یه آدمِ قابل اعتماد تماس بگیر.
وقتی خواستی با یه آدم حرف بزنی
گاهی گفتگو با همراهِ هوشمند کافی نیست؛ گاهی هم فقط ترجیح میدی یه آدم روبهروت باشه. توی دیدار میتونی مشاورهای فارسیزبون رو ببینی، دربارهی رویکردشون به زبونِ ساده بخونی، و وقتِ مناسب رو برای یه جلسهی آنلاین انتخاب کنی.
مشاور هستی و میخوای با دیدار کار کنی؟ همکاری با دیدار ←
سؤالهایی که ممکنه برات پیش بیاد
دیدار رواندرمانگره؟
نه. دیدار یه همراهه — برای روزمره، بینِ جلسهها، یا وقتی هنوز آمادهی درمان نیستی. اگه شرایطت به کمکِ حرفهای نیاز داشته باشه، خودِ دیدار هم بهت میگه بری سراغش.
کی میتونه گفتگوهای من رو بخونه؟
هیچکس توی تیم دیدار به متنِ گفتگوهات دسترسیِ فنی نداره. تنها استثنا پیامهاییه که خودت از بخش «پیام به ما» میفرستی.
اگه دیدار هوش مصنوعیه، چطور جوابم رو میده؟
برای ساختنِ هر پاسخ، بخشی از گفتگو به سرویسِ مدلِ زبانی فرستاده میشه — این رو قبل از اولین پیامت بهت گفتیم و جزئیاتش توی صفحهی حریم خصوصیه.
جلسه با مشاور چطوریه؟
آنلاین و تصویری. وقت رو توی اپ رزرو میکنی و لینکِ جلسه ۱۵ دقیقه قبل از شروع برات ظاهر میشه.
دادههام رو میتونم ببرم یا پاک کنم؟
هر دو. خروجیِ کامل با یه دکمه؛ حذفِ حساب هم واقعیه — جزئیات و زمانبندیش توی صفحهی حریم خصوصی نوشته شده.
اگه نصفِ شب حالم خیلی بد شد چی؟
دیدار همیشه بیداره، ولی اورژانس نیست. اگه سیستم تشخیص بده شرایط میتونه بحرانی باشه، قبل از ادامهی گفتگو شمارههای کمکِ فوری رو نشون میده. اگه در خطرِ فوری هستی، با اورژانس یا یه آدمِ قابل اعتماد تماس بگیر.
هر وقت آماده بودی، دیدار هست. برای حرف زدن، ثبتِ حال، نوشتن، یا فقط چند دقیقه مکث.
شروع کن